El entrenamiento funcional son ejercicios variados, con movimientos prácticos, hechos a alta intensidad.
Dani, empresario y entrenador del Box DCP nos acogió en su instalación en el polígono de los Villares con una cálida bienvenida. Tras explicarnos en qué consistía el entrenamiento funcional, comenzamos con el calentamiento. En el calentamiento aprendimos a agacharnos y levantarnos cogiendo un peso correctamente, a hacer sentadillas con la postura correcta, también abdominales, flexiones y saltos.
Ya preparados comenzamos con las series de sentadillas, abdominales, flexiones y saltos. También incorporamos peso, con el balón medicinal, practicamos con la máquina de remar, de musculación y las bicicletas estáticas, incluso alguno se atrevió a hacer algunos de los ejercicios en las barras y cuerdas.
Finalizamos la sesión con un estiramiento y muy contentos de la experiencia que hemos tenido. Os animamos a que probéis hacer este tipo de entrenamientos, ya que es un deporte muy flexible al rendimiento físico y a las necesidades de la persona, recomendable para todas las edades.
Gracias Dani por tu cercanía y profesionalidad. Estamos seguros de que nuestro contacto con Box DCP continuará.
Las personas con discapacidad tienen los mismos derechos a disfrutar del turismo y del ocio en época de vacaciones. Además, han de ser ellos mismos lo que elijan dónde, cuándo y con quién quieren hacerlo.
