El taller de atención, gestión emocional y relajación es una actividad para adultos que quieran y/o necesiten un trabajo personal en la gestión y control de sus emociones que realizamos en AVIVA.
La atención plena o Mindfulness es estar atentos al momento presente; identificar que solamente es real lo que ocurre en ese momento, pues el pasado ya no está y el futuro aún no ha llegado.
Desde esa idea hemos disfrutado unas horas en atención plena con la naturaleza. Hemos saboreado “el silencio” dándonos plena cuenta de nuestros sentidos. Hemos charlado describiendo la diferencia entre estar distraídos y estar atentos. También hemos hecho un círculo de amistad amorosa debajo de unos maravillosos árboles.
Finalizamos la mañana visitando Alba de Tormes y concluimos tomando un aperitivo.
Hemos sido felices en presencia.
Enhorabuena, formamos un gran equipo de gestión emocional.
Las personas con discapacidad tienen los mismos derechos a disfrutar del turismo y del ocio en época de vacaciones. Además, han de ser ellos mismos lo que elijan dónde, cuándo y con quién quieren hacerlo.
